【视频】蔡洪光神奇的经络操 疏通您的全身经络

蔡洪光神奇的经络操 疏通您的全身经络

蔡洪光

著名经络研究专家，中华健康管理促进联盟副主席，中国管理科学研究院特邀研究员，原广东省气功治疗中心门诊部主任。开创经络点穴三线七点五对应手法，成立全国第一个经络点穴专业委员会，并担任会长，从事中医临床30余年，医人无数。主要能够将中医诊断、中草药、经络点穴、传统疗法的刮、拍、拔、灸及民间饮食疗法之精华融为一体，专长于内调外理的中医经络整体综合疗法，深受各界人士好评。着有《观手知健康》、《实用经络点穴疗法》、《百岁秘诀》、《四时养生饮食》、《健康减腹》等著作。

经络神奇，但不玄幻，蔡洪光给记者现场演示，通过握我们摄影记者的手，观察其手指小太阳（半月痕）的状况以及手掌掌纹的不同分布等，与养生结合，绘制出来一张健康晴雨表，立体全面且简单明了。蔡洪光自创的经络养生操，也十分生活化。“天一讲堂”开讲前的一段养生操表演，让现场许多市民都忍不住跟着按压穴位，拍打、扭动身体。他说，每个人都可以动手使身体的这张地图变得更加通畅，只要你肯坚持。

经络养生：半通不通经常拍打

新侨报：说到经络点穴，给人感觉古老且神秘。经络手法多用于养生，但也可以治病，那到底什么是经络？又是什么原理让经络疗法做到不吃药不动刀就达到治疗的目的？

蔡洪光：简单地说，经络是人体的一个交通，它是人身上的一个地图，最关键的特点是要通，很多疾病就是因不通引起的。《皇帝内经》有这样一句话：“十二经脉者，能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”那么这个通的过程中，遇到半通的时候怎么办？半通的时候他会麻，会不舒服。

生物界，你看猴子一天到晚在做什么？它经常东挠西挠，我觉得它不是挠痒痒，它在疏通经络。你看那个鸡，一天到晚在地上挖，它挖半天都抓不到一条虫，但是它锻炼了身体，十指连心。所以我们人也可以学动物，没病没痛的时候就自己按按身体，比如现在的刮痧。我妈妈很健康，但我还送她一个小拍子，让她自己平时拍打，看电视的时候也拍拍，一天下来拍了一千几百下，你到公园里面能练一千几百个动作吗？我妈妈就是这样进行经络畅通的。

新侨报：人体的穴位有许多讲究，由此你开创了经络点穴三线七点五对应的手法。我们在武侠片里常常看到武林高手们用点穴来比武防身，点穴真的能达到电视里的那种效果吗？对于普通人而言，没有经过专门的学习能不能自己按压穴位？

蔡洪光：点穴三线七点五的手法主要是在临床上教你怎么找对穴位。人体细胞的承接能力是很大的，少林武僧练武，一棍下去，棍断了，人没事，所以一般老百姓摸摸打打也不会出事。你刚才说的武术上的点穴方式是有的。

新侨报：原来这不是传说，是真的啊？那么蔡教授你会么？是否可以给我们演示一下？

蔡洪光：好的。还是请刚才看手相的摄影记者配合一下吧。人体有24道“正经”经络，你看，我按一下他手臂上的这个穴位，稍微用力，他就会有酸麻的感觉。我们没有练过功夫，不够有力气，不会使他麻痹不动，但会有酸麻的感觉。

观手知健康：半月痕是晴雨表

新侨报：你其实是从遗传学转向中医学的，是因为后来发现自己更喜欢中医而选择了这一行业么？

蔡洪光：不算。正如你说的，我以前是学基因遗传学的。那时候身体不是很好，为了保证自己的研究工作，一旦身体不舒服，我喜欢找当地最好的一名老中医看病。我看他一把脉，就可以知道以前现在的许多问题，觉得很神奇，便一边向他学习，一边自己也研究了起来，这样学了三年中医，后来找我看病的人也越来越多。算是一种机缘巧合吧。

新侨报：对于观手知健康这一说法很是好奇。如何凭借看人的一双手就知道他的健康状况？根据手指上的小太阳来判定一个人是否健康的说法，依据的是什么？

蔡洪光：古人没有现代那么多的医疗仪器，他们就用“望闻问切”去诊断。每个人的掌纹都是不一样的，这和基因一样，掌纹也是基因遗传的一种表达方式。你说的手指上的小太阳，就是半月痕，这个半月痕最能用于观察身体的健康状况，它是一个窗口。我想举一个很简单的例子，汽车司机怎么知道汽油箱里有没有油，他看哪里？仪表板。我们人生这么漫长，你怎么知道身内两个肾够不够精力支撑你跑到终点，看哪里？就看手的半月痕。

这个半月痕最标准的是，起码两个手的八个手指，都有白白的半月痕。有半月痕就证明你的肾还有汽油，但如果没有也不代表有病。有人和你握手，如果他的手凉，基本上是没有半月痕的，因为半月痕是能量的代表、抵抗力的代表。没有半月痕的人，一个最大的问题就是要么不病，一病一定得到医院去。那么充满半月痕的人，哪怕伤风、感冒，喝点水、吃一粒药他就好。所以有些人感冒很容易就好了，有些人就很难好。

现代人养生：喝果汁做温灸

新侨报：现代人，很多都处于亚健康的状态，常见的现代病如办公室一族的肩颈酸痛、鼠标手等等，蔡老师有没有简单易学的防治方法可以推荐下？

蔡洪光：因为人都是低头看电脑，你白天大多低着头，颈椎这里绷紧了，就想办法让它恢复。我的建议是，做一个专门的枕头。这个枕头很简单，我老婆原来颈椎的问题很严重，她睡觉都睡大方枕头，我说“这样吧，睡在我这个手上”，结果她颈椎好了我手被睡麻了。我说这样不行，于是就拿块布、毛巾，把它卷成我手臂的形状。你记住你的手臂有多粗，你就卷成多粗，两头绑一下，然后睡觉的时候就放在脖子上。这么一个简单的枕头，就能治疗颈椎问题了。但是第一个星期很难熬，熬过这个星期后，你会喜欢上这个枕头，这是最简单、最有效的治疗颈椎的方法。

新侨报：我们知道广东人是很注重养生的，他们爱煲汤、喝汤，餐前必喝一碗例汤。你自己平日里有什么特别的养生习惯和方法么？

蔡洪光：我六十来岁，这些年来的保养基本遵循一个“小动作解决健康大问题”的原则。你伤风感冒时按压三个穴位，分别是风府、大椎、人中穴。我的小孩平时只要一打喷嚏，马上掐这三个穴位，他们基本上很少感冒，也没有什么喉咙痛。第二个就是一些平常的温灸。在温灸的时候，可能会产生热，温灸时很怕上火，日常生活中，你们可以喝点鲜榨果汁。每天一个苹果、半根胡萝卜、一片柠檬，打成果汁，一家人喝。你想减肥的话，饭前先喝果汁，就有保持身材的作用。如果很瘦，你想增点肥，吃完饭后喝杯果汁。

中医讲“生能泻火”，所以我说不要吃凉茶，但希望你经常吃一点水果，基本上不会再有火。但是水果又怕寒凉，所以温一下，这是一阴一阳。所以我建议：一个艾灸一个喝果汁，包括我孩子从小到大都基于这两个方法。至于其他什么保健品各有所爱。

新侨报：说到平常的养生保健，老人们常说，吃饭要吃七分饱，这个说法有依据么？

蔡洪光：是的。如果你能吃一碗饭的，但之后还想吃一碗，就喝点果汁，再喝点水就饱了，这样做除了健康还能保持身材。另外尽量在饮食上注意，每顿只吃一种肉。我60多岁了，血脂血压都很正常，这其实也是我养生保健最关键的一个方法，就是你今天吃鱼，就全部吃鱼，今天吃羊肉，就全部吃羊肉，千万不要又吃猪肉、羊肉又吃海鲜，这样你肯定要痛风。

新侨报：你去过百岁村，走访的同时也和许多百岁老人有过交流，总结起来这些老者保持健康长寿的秘诀究竟有哪些？

蔡洪光：考察百岁村，从环境、生态、遗传各方面都研究过，我甚至从他们的头发到排泄物都检查了，后来我发现所有活到百岁的人跟我们的区别在哪？就是肚脐眼。所有百岁老人肚脐的温度全部在36摄氏度以上。而我检查过身体健壮的运动员的肚脐才34摄氏度，35摄氏度已经很少见，肚脐温度在34摄氏度—32摄氏度的一定是亚健康。32摄氏度的人一定是血脂、血糖、血压高，这是我十几万人的调查得出来的结果，第一次公布出来。所以今晚睡觉摸一下，如果肚子凉的，赶快把温度升上来，做做温灸和运动。