天气再热也要盖好肚子，你有这个习惯吗？

你有没有发现：很多人骨子里有一个“盖被基因”！

不论严寒酷暑，人们睡觉时似乎都会有一种执念——记得盖一下肚子。有网友说：

“不盖肚子没有安全感”

“哪怕只有枕巾，我也要盖在肚子上”

“就算我在荒岛上睡觉，也要找片叶子把肚脐盖好”

“没有东西，就把手放在肚子上”

……

为什么天再热，

睡觉都要盖肚子？

即使是夏天，哪儿都不盖，都要盖着肚子。这个习惯，是对健康真的有用，还是在做无用功呢？

河南省许昌市妇幼保健院针灸科主治医师李梦阳2023年7月在其账号刊文介绍，古人有句话叫“冬暖脊背夏暖肚”，为什么这么说呢？因为中医认为，后背属阳、腹部属阴，所以腹部的阳气是比较少的，我们睡觉的时候为了保暖、防止寒邪的侵入，就要把腹部保护好。

夏天这么炎热，为什么还要盖肚子呢？有两方面的原因。

第一个原因：夏天人体的阳气大部分都散在体表，腹部的阳气偏少，容易受寒。

第二个原因：肚子上有一个很重要的部位，就是肚脐，这是一个很重要的穴位，叫做神阙穴，对这个位置进行艾灸、隔姜灸，可以治疗很多种疾病，不光因为这里经过很多经络，还因为这里腹壁非常薄。寒邪很容易从这里侵入身体，所以做好腹部的保暖就显得尤为重要。

湖南中医药大学第一附属医院副主任医师叶勇2022年刊文介绍，肚脐是养生专家十分重视的一个保健“要塞”，被称为“人体第二大脑”。肚脐部位为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、疏肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。

肚子受寒，

记住一个保健方法

腹部不小心受寒了，会出现很多症状，首先就是肚子胀疼。

李梦阳医生表示，如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物，寒邪会伤到脾阳，出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况，这种可以参考使用附子理中丸。

还有一种情况，因为胃是多气多血之腑，所以受了寒邪，还容易影响脾胃的气机，脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况，这种可以参考使用气滞胃痛颗粒。

除了应对腹部受寒带来的不适，不妨学会一个简单的日常保健方法。

具体做法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

最后提醒大家，腹部的保暖非常有必要，特别是在夏天，稍微不注意就会招来寒邪，脾胃受寒只是一方面，还可能会引起感冒发烧，影响正常生活。

资料：健康时报