;辛卯年小满至大暑中医时令养生提示一、节气季节概况节气小满芒种夏至小暑大暑阳历(2011年)5月21日6月6日6月22日7月7日7月23日农历(辛卯年)四月十九五月初五五月廿一六月初七六月廿三太阳视运动黄经60°黄经75°黄经90°黄经105°黄经120°基本含义夏熟作物籽粒开始饱满,但尚未成熟夏收(麦类有芒作物成熟)夏种大忙季节自然界阳气最盛,炎热将至,北半球昼最长、夜最短天气开始炎热,但未到最热的时候农作物生长旺盛天气酷热,最炎热时期到来农作物生长也最快小满至大暑的60天处于夏三月夏季五行属火,五藏应心,五化主长,五气主暑;应注重对心的呵护,以利于阳气的长养,同时要避免暑邪的侵袭2011年7月1日至7月30日又为农历六月,属长夏长夏属土、应脾、主化、主湿;应加强对脾的调摄,在清热解暑的同时要注意健脾祛湿《素问•四气调神大论篇》:“夏三月,此为蕃秀天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”意思是说:夏季三个月,是万物繁荣秀丽的季节天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,植物开花结果人们要晚些(亥时﹤又称人定﹥之前)睡,早点(寅时﹤又称平旦﹥)起,不要厌恶白天太长,使情志愉快,心中没有郁怒,像有花苞的植物一样,容色显得秀美,使体内阳气能够向外宣通开发,这就是适应夏季保护长养之气的道理违背了这个道理,就会损伤心气,到了秋天,就要得疟疾,这是因为夏季提供给秋季收敛的物质基础不足的缘故二、运气特点及影响辛卯年统运(也称大运、中运)为水运不及,司天之气为阳明燥金,因金可生水,水运不及可得司天金气之助从运的角度分析,水运不及得司天之助,呈现出平气年之特征;故今年气化相对平和从气的角度分析,由于受司天在泉之气的影响,每一步气及五方的气候特征表现会相对明显《素问•气交变大论》:“岁水不及,湿乃大行,长气反用……”是指水运不及则土乘火侮,会呈现出湿气、火气相对偏盛的气候特点而乘水之土气又可生金泻火而助司天之金气故而上半年运气整体上呈现出燥金之气略盛的特点小满至大暑的60天为辛卯年三之气,主气(地气)少阳相火,客气(天气)阳明燥金,为“夏行秋令”即虽然节气仍在夏天,但来的是秋天的气候夏季属火,此间主气又为少阳相火,火性炎热;司天之气与客气均为阳明燥金,又受到年运土气相对偏盛的支持(土生金),使得燥金之气太过;金性凉主燥《素问•六元正纪大论篇》讲到:“凡此阳明司天之政……三之气,天政布,凉乃行,燥热交合,燥极而泽,民病寒热”意思是说:(阳明燥金司天之年)三之气燥金司天之气当令,凉气运行,燥热之气交相配合,燥气极则湿气复而润泽,人们易患寒热之病辛卯年三之气金气偏盛,小满后自然界阳气逐渐旺盛夏季阳气向上向外发散,受到过盛金气的克制,就易形成郁热;而金气的凉及湿气的来复,又会使得气候偏凉,故这段时间的气候整体呈现出燥热与寒凉交替夹杂的特点人们容易表现为外热里寒,养生的主题是:注意及时收敛阳气、养护脾胃之气,以平衡过盛之金气对人体的不利影响三、中医时令养生要点养生的根本原则是:“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”调心调身以顺应四季的寒暑交替,是养生大道行道者生,叛道者亡