;“春困”和“春捂”在这节气里尤为突出和重要。此时人们常感到困乏无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一节气都迟，这就是民间常说的“春困”，这是人体...
为弘扬二十四节气养生与防病文化，传承中医智慧，本报健康版今起推出“二十四节气里的中医养生之道”栏目，通过介绍每一个节气的不同特点，阐述中医养...
冬至过后，“数九”开始，各地气候都进入最寒冷的阶段。俗话说“冷在三九”，在中医的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气，冬至阴气盛极而渐退...
谷雨时节，心脾之气逐渐旺盛，肝旺气伏，正是补益身体的大好时机，无论运动、饮食、情绪等都要符合节气特点，为安然度夏打好基础。可根据个人体质，选...
春天是阳气上升的的阶段，不需要特别进补。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。秋天有时不太明显，但从养生角度却很关键。冬季，由于自然界阴...