冬至过后,“数九”开始,各地气候都进入最寒冷的阶段。俗话说“冷在三九”,在中医的阴阳五行理论中,冬至是阴阳转化的关键节气,冬至阴气盛极而渐退...
谷雨时节,心脾之气逐渐旺盛,肝旺气伏,正是补益身体的大好时机,无论运动、饮食、情绪等都要符合节气特点,为安然度夏打好基础。可根据个人体质,选...
春天是阳气上升的的阶段,不需要特别进补。起早运动,舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。秋天有时不太明显,但从养生角度却很关键。冬季,由于自然界阴...