迈入60岁的老汪，经历了几次同龄人离世之后就越发注重健康，想要好好养生。你看人家日本人多长寿。我上次刷新闻，人家还说日本那些长寿老人都不胡乱...
《黄帝内经》曰“人以天地之气生”，肺主气，司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，人体靠肺才能获得天地之气，所以中医十分注重吐纳、导引养生。下...
直到有一天，他去看了一位老中医，老人家仔细把脉后告诉他，这些症状很有可能是因为背部气血不畅所导致的。那么，如何在日常生活中结合中医理论，做好...
近来读苏轼写给朋友的信札，发现他也是个“养生爱好者”。正是以这次犯病为“契机”，苏轼发现了养生的清淡饮食法。苏辙的养生热情和成就可能比苏轼还...
“都说热量限制有助于改善炎症和自身免疫疾病。为此，教授领导的研究团队在人类和小鼠身上检查了间歇性断食对免疫系统的影响，发现可以减轻炎症。于是...
一、必须懂的4大春季养生保健知识1、春季养生保健知识：春捂防寒应有度2、春季养生保健知识：多种方法解“春困”3、春季养生保健知识：养肝要慎吃...
而中国人自古的养生饮食模型是粗茶和淡饭，他强调的是消与化，摄入与吸收的效比问题。“轻断食”健颐红薯餐的基本原理进食健颐粉，因其是糊状，首先弥...
春困、春燥是人们在春季常常遇到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。传统春季养生三宝因此，蜂蜜是春季最理想的保健饮品。鸡汤搭配枸杞有养肝...
中医讲究“天人合一”，强调人体要顺应自然规律。同时，这些功法还能促进气血运行，增强身体的抵抗力，预防春季常见的感冒等疾病。传统养生功法注重呼...