男人55岁老不老,说老真的不算老,很多55岁的朋友还在工作岗位上工作,甚至在很多我们熟知的励志创业故事里,那些现在风光无限的成功者中,有很多都是从50岁左右才开始创业发家的,因此,55岁对于男性朋友来说,千万不要觉得自己老,我们还有很多事情可以做,还有很多目标可以去实现,但要想做好事情,实现自己的目标,首先还是要有一个健康的身体,对于55岁的男性朋友如何保健的问题,我们今天就来一起简单的谈一下。

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55岁不算老,但也毕竟到了身体开始走下坡路的年龄段,因此,在这个阶段,男性朋友更应该注意自己个方面的身体健康防护,虽然年龄,体质,遗传因素等方面,我们自己无法控制,但还有很多方面,是我们自己能够控制和做好防护的,做好我们该做好的,尽量的保证身体健康,是对自己的人生负责,也是对家人负责。

55岁男性,想要身体健康,应该定期做好体检

55岁的男性朋友,应该定期的进行体检。一说体检很多朋友就很抵触,本来没病也会查出病,体检机构都是骗钱的,某某年年体检没问题,也得了治不了的癌症,这些问题都是大家常常碰到,也是对体检有所质疑的方面。但实际上,我们说的体检,不见得非得是去盈利性的体检机构去检查,也不一定就是非得用一些套餐类的体检去检查,完全可以结合自身健康情况和健康风险,针对性的排查自身可能发生的一些健康问题,定期进行这样针对性的个性化的健康检查,可能能够更好的了解我们的身体健康状况,也可以更早的对某些慢病问题进行调理控制。

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比如说一位55岁的朋友,身高165,体重180,这样有肥胖问题的朋友,往往更容易出现代谢综合征的问题,因此,这种情况下,每年检查血压、血脂、血糖水平以及心血管健康情况,都是非常有必要的,不论是三高这样的慢病,还是心血管健康问题,如果能够做到早发现、早干预、早控制,就能够大大的减少其对身体各个方面的健康危害,更好的保护身体健康。再比如一些家中直系亲属有55岁以前发生心血管疾病病史的朋友,一些家中有糖尿病、高血脂家族史的朋友,同样也应该积极的注意排查三高问题和心脑血管的疾病问题,因为很多慢性的代谢性疾病问题,其发病初期都是没有感觉的,不经过检查,可能发生多年都不会发现,这样延误病情控制的最佳时机,等到发展成心梗、脑梗等重大问题时再去控制,就太晚啦!

再比如一位长期抽烟的朋友,除了要注意心血管风险的检查控制以外,还建议在55岁以上的情况下,每年进行肺部的低剂量CT扫描检查,排查肺部结节,肿瘤等方面的风险,很多时候,问题发现的早,预后会更好;再比如长期大量饮酒的一个朋友,在体检时,就应该重点关注肝脏健康以及消化道健康的问题,这样的情况不一而足,总之,建议55岁以上的男性朋友要定期体检,最好结合各自情况,有重点有针对性的进行检查,排查好相关健康风险。

55岁男性,想要保持身体健康,应该注意戒除和改善不良生活习惯

55岁的男性朋友,想要保持身体健康,除了要做好针对性的定期体检以外,还应该注意健康生活方式的调理和保持,不管原来的生活方式如何,但到了55岁了,如果您真的注意自己的身体健康,就更应该注意改善自己生活上的一些不健康生活习惯,不是说这些不良生活习惯到了55岁再改就行,而是应该越早改掉,身体的健康获益就越大。

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吸烟的朋友,建议戒烟;长期大量饮酒的朋友,建议戒酒或限制饮酒;久坐不运动的朋友,建议加强运动锻炼,并坚持运动锻炼;饮食上经常胡吃海喝,高盐高脂高糖饮食的朋友,注意饮食结构和饮食习惯的调整;有肥胖问题的朋友,注意合理控制体重;经常熬夜的朋友,注意保持良好的作息习惯和充足的睡眠;情绪上经常焦虑、紧张,爱发火的朋友,注意情绪的调节,让自己学着乐观平和;这些生活因素可能每个都看似不起眼,但长期累积下来,对于健康的影响都是巨大的,因此,如果真的想要身体健康,我们就应该尽量的从生活上戒除或改善这些不良生活因素,这是最安全的方式,也是身体健康获益最大的,值得长期坚持的“养生”方式。

55岁男性,想要保持身体健康,应该积极的应对已出现的健康问题

到了55岁,身体难免会出现这样那样的问题,对于一些已经发生的慢病问题,一定要引起重视,积极的应对和调控。不管是高血压还是高血脂,还是糖尿病的初期,这些慢病的发病初期,往往都是没有感觉的,但千万不要因为没感觉就忽视它,不管它,没感觉并不代表这些慢病没有对你的健康形成危害,等到发展到严重程度,不容易控制的时候,或发生重大的心脑血管风险事件甚至危及生命时,再去后悔,再去控制这些疾病,就来不及了。

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不管是三高问题,还是其他方面的一些健康问题,一旦发现了,一方面不用太害怕,往往随着年龄的增长,我们的身体总免不了要出现一些相关的健康问题,另一方面也不要忽略它,应该积极的进行应对,能够生活调理补充的,加强生活调理,生活调理控制不了的,该用药也要合理的长期用药来改善和控制它,很多疾病都是这样,早干预、早控制,身体发生相关并发症的风险就会大大降低,身体才能获得最大的健康获益,才能够保证我们身体的健康。

如果能够正确的养生,保持健康的身体,55岁是很好的年纪,如果对自己的健康不注意,日常生活中也不注意健康监测、健康生活方式保持以及已有慢病问题的控制,可能要不了几年,身体就会出现这样那样的问题,这两种生活方式,应该如何选,全在我们自己的内心,您说是不是呢?