男人55岁是人生的“一道坎”，想要身体健康，做好这3件事

男人55岁老不老，说老真的不算老，很多55岁的朋友还在工作岗位上工作，甚至在很多我们熟知的励志创业故事里，那些现在风光无限的成功者中，有很多都是从50岁左右才开始创业发家的，因此，55岁对于男性朋友来说，千万不要觉得自己老，我们还有很多事情可以做，还有很多目标可以去实现，但要想做好事情，实现自己的目标，首先还是要有一个健康的身体，对于55岁的男性朋友如何保健的问题，我们今天就来一起简单的谈一下。

55岁不算老，但也毕竟到了身体开始走下坡路的年龄段，因此，在这个阶段，男性朋友更应该注意自己个方面的身体健康防护，虽然年龄，体质，遗传因素等方面，我们自己无法控制，但还有很多方面，是我们自己能够控制和做好防护的，做好我们该做好的，尽量的保证身体健康，是对自己的人生负责，也是对家人负责。

55岁男性，想要身体健康，应该定期做好体检

55岁的男性朋友，应该定期的进行体检。一说体检很多朋友就很抵触，本来没病也会查出病，体检机构都是骗钱的，某某年年体检没问题，也得了治不了的癌症，这些问题都是大家常常碰到，也是对体检有所质疑的方面。但实际上，我们说的体检，不见得非得是去盈利性的体检机构去检查，也不一定就是非得用一些套餐类的体检去检查，完全可以结合自身健康情况和健康风险，针对性的排查自身可能发生的一些健康问题，定期进行这样针对性的个性化的健康检查，可能能够更好的了解我们的身体健康状况，也可以更早的对某些慢病问题进行调理控制。

比如说一位55岁的朋友，身高165，体重180，这样有肥胖问题的朋友，往往更容易出现代谢综合征的问题，因此，这种情况下，每年检查血压、血脂、血糖水平以及心血管健康情况，都是非常有必要的，不论是三高这样的慢病，还是心血管健康问题，如果能够做到早发现、早干预、早控制，就能够大大的减少其对身体各个方面的健康危害，更好的保护身体健康。再比如一些家中直系亲属有55岁以前发生心血管疾病病史的朋友，一些家中有糖尿病、高血脂家族史的朋友，同样也应该积极的注意排查三高问题和心脑血管的疾病问题，因为很多慢性的代谢性疾病问题，其发病初期都是没有感觉的，不经过检查，可能发生多年都不会发现，这样延误病情控制的最佳时机，等到发展成心梗、脑梗等重大问题时再去控制，就太晚啦！

再比如一位长期抽烟的朋友，除了要注意心血管风险的检查控制以外，还建议在55岁以上的情况下，每年进行肺部的低剂量CT扫描检查，排查肺部结节，肿瘤等方面的风险，很多时候，问题发现的早，预后会更好；再比如长期大量饮酒的一个朋友，在体检时，就应该重点关注肝脏健康以及消化道健康的问题，这样的情况不一而足，总之，建议55岁以上的男性朋友要定期体检，最好结合各自情况，有重点有针对性的进行检查，排查好相关健康风险。

55岁男性，想要保持身体健康，应该注意戒除和改善不良生活习惯

55岁的男性朋友，想要保持身体健康，除了要做好针对性的定期体检以外，还应该注意健康生活方式的调理和保持，不管原来的生活方式如何，但到了55岁了，如果您真的注意自己的身体健康，就更应该注意改善自己生活上的一些不健康生活习惯，不是说这些不良生活习惯到了55岁再改就行，而是应该越早改掉，身体的健康获益就越大。

吸烟的朋友，建议戒烟；长期大量饮酒的朋友，建议戒酒或限制饮酒；久坐不运动的朋友，建议加强运动锻炼，并坚持运动锻炼；饮食上经常胡吃海喝，高盐高脂高糖饮食的朋友，注意饮食结构和饮食习惯的调整；有肥胖问题的朋友，注意合理控制体重；经常熬夜的朋友，注意保持良好的作息习惯和充足的睡眠；情绪上经常焦虑、紧张，爱发火的朋友，注意情绪的调节，让自己学着乐观平和；这些生活因素可能每个都看似不起眼，但长期累积下来，对于健康的影响都是巨大的，因此，如果真的想要身体健康，我们就应该尽量的从生活上戒除或改善这些不良生活因素，这是最安全的方式，也是身体健康获益最大的，值得长期坚持的“养生”方式。

55岁男性，想要保持身体健康，应该积极的应对已出现的健康问题

到了55岁，身体难免会出现这样那样的问题，对于一些已经发生的慢病问题，一定要引起重视，积极的应对和调控。不管是高血压还是高血脂，还是糖尿病的初期，这些慢病的发病初期，往往都是没有感觉的，但千万不要因为没感觉就忽视它，不管它，没感觉并不代表这些慢病没有对你的健康形成危害，等到发展到严重程度，不容易控制的时候，或发生重大的心脑血管风险事件甚至危及生命时，再去后悔，再去控制这些疾病，就来不及了。

不管是三高问题，还是其他方面的一些健康问题，一旦发现了，一方面不用太害怕，往往随着年龄的增长，我们的身体总免不了要出现一些相关的健康问题，另一方面也不要忽略它，应该积极的进行应对，能够生活调理补充的，加强生活调理，生活调理控制不了的，该用药也要合理的长期用药来改善和控制它，很多疾病都是这样，早干预、早控制，身体发生相关并发症的风险就会大大降低，身体才能获得最大的健康获益，才能够保证我们身体的健康。

如果能够正确的养生，保持健康的身体，55岁是很好的年纪，如果对自己的健康不注意，日常生活中也不注意健康监测、健康生活方式保持以及已有慢病问题的控制，可能要不了几年，身体就会出现这样那样的问题，这两种生活方式，应该如何选，全在我们自己的内心，您说是不是呢？